tryfitpath:
идеальная фигура – в ваших руках!
С заботой о вашем теле: персональная программа, составленная с учетом ваших целей и возможностей
Получить программу
выгорание и спорт

Зачастую в стремлении обрести идеальную фигуру, многие слишком фанатично относятся к спорту и правильному питанию. В конечном итоге это приводит к полному выгоранию: при одной мысли о грядущей тренировке или очередном низкокалорийном блюде человек раздражается и даже злится

Прежде чем переходить на здоровый образ жизни, нужно разобраться во всех его тонкостях. И самое главное – выстроить программу, подходящую именно вам. Ведь у каждого человека свои возможности и особенности

Чтобы не навредить и не выгореть после первой недели нового образа жизни, определите для себя конечную цель и время, за которое реально ее достичь!

почему спорт не приносит радость?
Чтобы избежать выгорания от регулярных тренировок и здорового образа жизни в целом, необходимо мотивировать себя, знать свою норму нагрузки и постоянно пробовать что-то новое.

4 основных причины выгорания в спорте:
Переработка
Чрезмерные физические нагрузки, перевыполнение тренировочной программы, отсутствие адекватных перерывов для отдыха и восстановления быстро приведут к выгоранию
Монотонность тренировок
Повторяющиеся и однообразные упражнения могут вызвать чувство скуки, что, в свою очередь, "съедает" желание заниматься спортом
Проблемы с самооценкой
Некоторые перестают получать удовольствие от спорта, когда не видят прогресса и сравнивают себя с другими спортсменами
Недостаток мотивации
Если у спортсмена нет четко определенной цели или мотивации, то он может потерять интерес к тренировкам и выгореть
частые ошибки в похудении
Каждая девушка мечтает о красивой фигуре, но не каждая знает, что к похудению нужно относиться с осторожностью. В интернете есть бесчисленное количество способов, но подбирать свой метод нужно индивидуально

Тем не менее, есть несколько распространенных ошибок при похудении, которые допускают практически все
01 Тренировки без правильного питания
Надо понимать, что никакие тренировки не помогут вам сжечь лишний жир, если вы не будете правильно питаться. Следите за своим рационом, занимайтесь спортом и быстрый результат обеспечен!
02 Тренировки на голодный желудок
Голодный организм начинает регулировать процессы метаболизма таким образом, чтобы расходовалось как можно меньше энергии. Это значит, что показатели на весах будут все время оставаться неизменными
03 Ориентироваться только на цифры на весах
Стоит помнить, что мышцы весят гораздо больше жира, поэтому первое, на что нужно ориентироваться — это собственное отражение в зеркале
04 Самостоятельное похудение
Даже если вы решили худеть самостоятельно, все равно не пренебрегайте советами специалистов. Похудение может навредить здоровью, если у вас в этом мало опыта
05 Ежедневные тренировки
Нет необходимости постоянно насиловать тренировками организм. В спорте отдых — это важный этап, который помогает организму восстановиться перед следующей физической нагрузкой
06 Пить мало чистой воды
Все знают, что залог здорового и красивого тела — это достаточное количество воды. В среднем человек должен выпивать 1,5-2 литра чистой негазированной воды в день
На протяжении всего периода программы курса мы следим за успехами участников
С нашим курсом путь к здоровому образу жизни будет легким и комфортным
Наши тарифы
Полный доступ
10990₽
6860₽
  • Доступ к платформе на 12 месяцев
  • Персональная программа тренировок и питания, составленная на основе ваших целей и возможностей
  • 6 обучающих модулей
  • 105 рецептов
Купить полный курс
Пробный доступ
10990₽
1₽
  • Доступ к платформе на 1 день
  • Персональная программа тренировок и питания, составленная на основе ваших целей и возможностей
  • 2 обучающих модуля
  • 25 рецептов
Купить пробный курс
В случае, если вы ошибочно оформили подписку, нажмите сюда, чтобы оформить заявку на возврат средств
Оформить возврат
успехи наших учеников
Дарья

28 лет

Я давно страдала из-за лишнего веса, чувствуя себя некрасивой и ненужной, но побороть его было выше моих сил. Я пыталась садиться на диеты, но в итоге все равно неудачи на личном или профессиональном фронте заедала вкусными булочками. Не надеясь на успех, я решила попробовать курс просто ради интереса. Результатом, которого не только достигла, но и до сих пор сохранила, я очень довольна. Сбросив 13 килограммов, впервые за последние годы я почувствовала себя красивой и свободной
Агнесса

30 лет

До курса я вообще не знала, какой мне способ поможет похудеть. Реально перепробовала много популярный и непопулярных методик, но ничего так и не помогло. Я все равно наблюдала знакомую цифру на весах, а иногда мой вес даже увеличивался. Полтора месяца назад я увидела рекламу вашего курса и решила, что не стоит останавливаться, ведь рано или поздно я все-таки должна достигнуть результата. Меня удивило, что здесь говорили про похудение так, что я сразу поняла свои ошибки и начала их исправлять. Первую неделю были малозаметные результаты, но потом вес начал стремительно падать вниз и теперь я стройняшка
Людмила

38 лет

Вы стали спасением моей семьи! Если бы не вы, муж давно бы ушел от меня. Я так зациклилась на похудении, что доходило до абсурда. Я стала очень злой, нервной, винила во всем себя и мужа и вообще всех! Жить с человеком, который постоянно в стрессе очень тяжело, я его понимаю сейчас. Но тогда… Я стала заниматься по программе, которую мне составили, питалась по меню. И когда ушли первые килограммы, я впервые за долгое время выдохнула и улыбнулась. Я вернулась в свой привычный вес, настроение появилось. Спасибо вам!
Условия оплаты

Продолжая, вы соглашаетесь c Условиями использования, Офертой, Политикой приватности, Политикой возврата, Условиями подписки, Политикой cookies.

Подписка автоматически продлевается в конце пробного периода, если вы не отмените ее по крайней мере за 24 часа до окончания оплаченного периода.

Если вы не знаете, как отменить подписку, ознакомьтесь с нашими Условиями подписки. Отменить подписку можно в настройках личного кабинета или написав на почту [email protected]

Тарифы сервиса: Через 1 день после оформления пробной подписки с вас будет списан платеж в размере 980 руб. за последующие 4 дня использования, в случае если продление будет неуспешным, с вас будет списан платеж пропорциональный количеству дней доступа. Стоимость 1 блока программы составляет 245 рублей. Онлайн-курс длится 30 дней. Полная стоимость всего курса составляет 6860 руб., данная сумма разбивается на равные платежи для вашего удобства. Подробнее вы можете ознакомиться в Оферте сервиса

Никаких возмещений и возвратов не предусмотрено, кроме случаев, если вы не получили результат при полном соблюдении Политики возврата.

Чтобы отменить подписку, просто напишите на электронную почту [email protected] или отмените самостоятельно в настройках личного кабинета.